Quais são os benefícios da prolina?
Se você andou pesquisando sobre formas de melhorar os níveis de colágeno na sua pele, é bem provável que já tenha cruzado com o nome do aminoácido prolina. Junto com outros nomes famosos como glicina, alanina e lisina, ela está entre os precursores que têm uma função importante na formação da proteína tão conhecida por seu papel na pele, mas também é fundamental para os músculos e outras estruturas do corpo.
É necessário suplementar a prolina?
A prolina pertence ao grupo de aminoácidos não essenciais, que não precisam vir da alimentação. Mesmo assim, acaba sendo obtida também por ela. Ou seja: embora um reforço possa ser bem-vindo em situações pontuais, é raro que a suplementação desse aminoácido seja realmente necessária.
Onde encontrar a prolina?
A prolina é abundante em alimentos de origem animal, como carne, laticínios e ovos, além da gelatina. Também dá para obtê-lo em vegetais, o que inclui leguminosas, cereais e oleaginosas.
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