No Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol, um cardiologista reforça que investir em prevenção é a melhor forma de evitar complicações cardiovasculares.
Prevenção desde a infância
Um estudo publicado em setembro de 2025 recomenda que todas as pessoas façam a dosagem do colesterol aos 10 anos de idade.
Hábitos saudáveis
Adotar hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e atividade física, é fundamental para evitar que outros fatores de risco se somem ao colesterol elevado e aumentem as chances de infarto.
Dieta saudável
Uma alimentação saudável deve ser equilibrada, com proteínas, carboidratos e gorduras em quantidades adequadas. A dieta carnívora, baseada exclusivamente no consumo de carne, não é indicada para reduzir o colesterol.
Estilo de vida
Para reduzir o colesterol, a primeira recomendação é investir em alimentação saudável e atividade física. Deve-se evitar o excesso de gordura saturada e gordura trans, presente em alimentos ultraprocessados.
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